YOGA DÉCOUVERTE

1h - 15€

Des séances de yoga accessibles aux débutants pour découvrir la pratique en toute sécurité.
Le yoga se pratique en pleine conscience du corps et des sensations en respectant vos possibilités et vos les limites. Les séances de yoga se composent d’une séquence de postures simples en utilisant des techniques de respiration.
Tout en douceur, le yoga vous apporte un bien-être globale pour harmoniser le physique et le mental.

YOGA TONIQUE OU DOUX

1h - 15€

Les séances de yoga toniques se déroulent en générale en matinée pour bien réveiller le corps et les articulations, pour renforcer la tonicité musculaire, pour redynamiser l’organisme, pour vous procurer de l’énergie pour la journée. En alliant postures et respiration cela vous garantit un tonus physique et une détente mentale.

Les séances de yoga doux se déroulent en générale en fin de journée pour pouvoir éliminer les tensions et pour préparer le corps à la détente.

MÉDITATION ET RELAXATION

1h - 15€

Un principe essentiel au yoga. Accessible à tous.
Les séances de méditation et relaxation permettent de retrouver un bien-être mentale et physique en utilisant des techniques de respiration. Elles permettent de développer la concentration, de retrouver un équilibre émotionnel, et aident à gérer le stress au quotidien. Retrouver le calme et la sérénité tout en profitant de la séance en pleine nature.